Der erste Schritt ist oft der schwerste.
Wir sorgen dafür, dass er sich richtig anfühlt. Du triffst nur die Entscheidung, etwas für dich zu tun!
Keine Vorkenntnisse erforderlich
Speziell für Anfänger geeignet
Für jedes Alter geeignet
Keine besondere Fitness notwendig
Einfache Techniken, die sofort funktionieren
Kostenloses und unverbindliches Probetraining
Für jedes Alter
Einstieg jederzeit
Kein Kurs - laufender Unterricht
Technik statt Muskelkraft
Praxisnah
Für echte Situationen entwickelt
PERSÖNLICHE BETREUUNG
REALISTISCHE TECHNIKEN
30 JAHRE ERFAHRUNG
FÜR JEDES NIVEAU
VIELLEICHT ERKENNST DU DICH WIEDER
✓ Du hast noch nie Kampfsport gemacht.
✓ Du bist nicht besonders sportlich.
✓ Du fragst dich, ob du das überhaupt kannst.
✓ Du hast Angst, dich zu blamieren.
✓ Du weißt nicht, was dich erwartet.
Die gute Nachricht:
Genau so starten fast alle.
Bei uns bist du in guten Händen. Wir holen dich genau da ab, wo du stehst – und begleiten dich Schritt für Schritt auf deinem Weg zu mehr Sicherheit, Selbstbewusstsein und innerer Stärke.
SO LÄUFT DEIN ERSTES TRAINING AB
Keine Überraschungen, kein Druck. Nur ein sicherer erster Schritt.
WAS DU IN DEN ERSTEN WOCHEN LERNST
DAS NULL-ERFAHRUNG-PRINZIP
WARUM GERADE ANFÄNGER DIE BESTEN VORAUSSETZUNGEN MITBRINGEN
KEINE VORKENNTNISSE
KEINE
FITNESS
KEINE
ERFAHRUNG
KEINE
PERFEKTION
KEINE
ROHE KRAFT
NUR DU
SO WIE DU BIST
DU MUSST NICHTS BESONDERES KÖNNEN, UM ANZUFANGEN.
DU MUSST NUR DEN ERSTEN SCHRITT MACHEN!
DAS NULL-ERFAHRUNG-PRINZIP IN 4 SCHRITTEN
ANKOMMEN
Du kommst ohne Druck,
ohne Erwartungen und ohne
Vorkenntnisse in dein
erstes Training.
1
VERSTEHEN
Wir erklären dir jede Übung
verständlich und begleiten
dich Schritt für Schritt.
2
ANWENDEN
Mit jeder Trainingseinheit
wächst dein Verständnis,
deine Körpersprache und
dein Selbstvertrauen.
3
ENTWICKELN
Aus einem Menschen ohne
Erfahrung wird Schritt für
Schritt jemand, der ruhig,
kontrolliert und selbstbewusst
handeln kann.
4
JEDER MEISTER HATTE IRGENDWANN MAL SEINEN ERSTEN TRAININGSTAG
SELBSTVERTEIDIGUNG OHNE KRAFT
Viele glauben, Selbstverteidigung funktioniere nur mit Kraft. Das Gegenteil ist der Fall.
Unser Training basiert auf intelligenten Prinzipien.
Deshalb eignet sich unser Training auch hervorragend für Frauen, Jugendliche und Menschen ohne sportliche Vorerfahrung.
WELCHER KURS FÜR ANFÄNGER?
Wenn du lernen möchtest, dich im Alltag realistisch zu verteidigen, brauchst du ein System, das leicht verständlich, praxisnah und auch unter Stress anwendbar ist.
Genau darauf ist unser WingTzun- und Escrima-Unterricht ausgerichtet.
WARUM VIELE DEN ERSTEN SCHRITT JAHRELANG AUFSCHIEBEN
Vielleicht denkst du schon länger darüber nach, Selbstverteidigung zu lernen und das nicht erst seit heute.
Vielleicht seit einer Situation, in der du dich unsicher gefühlt hast.
Vielleicht seit einem Moment, in dem du gemerkt hast:
"Ich möchte nicht hilflos sein, wenn es darauf ankommt."
Und trotzdem hast du bisher nicht angefangen.
Nicht, weil dir deine Sicherheit egal ist.
Sondern weil der erste Schritt oft schwerer ist als das Training selbst.
Und genau das verstehen wir!
Für jedes Alter
Auch 50+
Keine Kenntnisse erforderlich
Praxisnah und effektiv
DU BIST NICHT ALLEIN
Jeder beginnt mit Zweifeln. Das ist normal!
Hier sind einige Gedanken, die wir oft hören.
"Ich bin sicherlich nicht sportlich genug"
"Was, wenn ich die Einzige bin, die keine Ahnung hat?"
"Ich habe Angst, mich zu blamieren"
"Ich bin zu alt, um noch damit anzufangen"
Egal welcher Gedanke dich zurückhält - du bist nicht allein!
Und genau dafür sind wir da.
TYPISCHE MYTHEN
"Selbstverteidigung ist nur was für Jüngere."
Unser Training ist für jedes Alter geeignet. Es geht nicht um Kraft oder Athletik, sondern um Technik und Köpfchen. Und das kann jeder Mensch lernen.
"Ich muss erst fitter werden, sonst halte ich nicht mit"
Du wirst fit durch das Training, nicht davor. Starte genau da, wo du jetzt bist. Das Training wird dir geben, was du brauchst und wonach du dich sicher lange gesehnt hast.
"Selbstverteidigung ist mir viel zu aggressiv!"
Wir lehren kontrolliere Techniken für echte Situationen. Bei uns findest du Menschen jeden Alters und verschiedener Berufsgruppen. Schlägern verwehren wir den Zutritt.
"Ich werde das sicher nicht können. Ich bin nicht dafür gemacht."
Wir holen dich Schritt für Schritt ab. Jeder kann lernen sich zu schützen. Im ganz eigenen Tempo, sicher aber dennoch sehr effektiv.
NACH DEM ERSTEN SCHRITT FOLGT DIE VERÄNDERUNG
Du kannst dich verändern. Wir zeigen dir wie.
VORHER
❌ Unsicher in bestimmten Situationen
❌ Angst vor Übergriffen
❌ Zweifel am eigenen Können
❌ Hilflosigkeit und Stress
❌ Vermeidung statt Handlung
NACHHER
✅ Selbstbewusst und sicher auftreten
✅ Gefahren früh erkennen
✅ Klare, effektive Techniken anwenden
✅ Ruhe bewahren in Stressmomenten
✅ Handlungsfähig in jeder Situation
DEIN WEG ZU MEHR SICHERHEIT, STÄRKE UND SELBSTVERTRAUEN.
Die meisten Menschen sind keine Profisportler.
Sie haben einen Beruf, Familie, wenig Zeit und vielleicht seit Jahren keinen Sport mehr gemacht.
Genau für diese Menschen sind WingTzun & Escrima gemacht. Du musst weder besonders stark noch außergewöhnlich fit sein.
Mit einem strukturierten Training lernst du Schritt für Schritt, Gefahren frühzeitig zu erkennen, selbstbewusst aufzutreten und dich im Ernstfall effektiv zu verteidigen.
WARUM WINGTZUN & ESCRIMA FÜR ANFÄNGER?
MAXIMALE WIRKUNG. MINIMALER AUFWAND.
Natürlich & einfach
Intuitive Bewegungen, schnell verständlich und sofort anwendbar.
Effizient & direkt
Nutze deine Zeit sinnvoll – mit Techniken, die wirklich funktionieren.
Für jeden geeignet
Unabhängig von Alter, Größe oder Fitnesslevel.
Praxisnah & alltagstauglich
Keine Show-Techniken – sondern realistische Lösungen.
Mehr als Selbstverteidigung
Gewinne Selbstvertrauen, mentale Stärke und innere Ruhe.
Trainieren ohne Angst
Eine familiäre Atmosphäre und verständliche Erklärungen.
HÄUFIGE FRAGEN VON ANFÄNGERN
EHRLICHE ANTWORTEN VON PROFIS
SELBSTVERTRAUEN BEGINNT NICHT MORGEN. SONDERN MIT DEINEM ERSTEN SCHRITT. HEUTE.
Vor einigen Minuten warst du vielleicht noch unsicher.
Heute weißt du,
wie unser Training aussieht.
warum fast alle mit denselben Zweifeln beginnen.
dass niemand perfekt sein muss.
dass Selbstvertrauen Schritt für Schritt entsteht.
Vielleicht wirst du nie in eine gefährliche Situation geraten.
Das wünschen wir dir sogar.
Aber wenn dieser Tag doch einmal kommt...
wirst du froh sein, heute den ersten Schritt gemacht zu haben.
Denn Sicherheit beginnt nicht erst im Ernstfall.
Sie beginnt mit einer Entscheidung.
Deiner. Heute!
Vielleicht ist heute genau der Tag, an den du dich in einem Jahr glücklich zurück erinnerst.