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Als Selbstbehauptung wird jene Fähigkeit bezeichnet, bei der ich mir meiner Grenzen und Rechte bewusst bin und diese auch gegenüber anderen kommunizieren kann.  Regelmäßiges Training vorausgesetzt, lässt sich so eine Situation oft bereits verbal entschärfen, sodass eine körperliche Selbstverteidigung nicht mehr notwendig ist. 

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Nicht nur Kinder und Jugendliche sollten sich behaupten lernen, sondern auch vor allem Frauen, um im beruflichen Alltag den eigenen Standpunkt durchzusetzen

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Szenario-Training als Schlüssel zur Selbstbehauptung

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Voraussetzung für eine effektive Selbstbehauptung ist das Üben sogenannter Schlüsselsequenzen oder Szenarios. Diese beinhalten das Erlernen bestimmter Körperhaltungen und bringen Gestik und Mimik in Einklang.