Stärke dein Selbstvertrauen, setze endlich Grenzen und behaupte dich in jeder Situation.
PRAXISNAH
RESPEKTVOLL
WIRKSAM
Spielerisch lernen, selbstbewusst aufzutreten und sich sicher im Alltag zu fühlen.
Konflikte, Stress, Gruppenzwang oder Unsicherheit – im Alltag begegnen wir alle Situationen, in denen es wichtig ist, für sich selbst einzustehen. Unser Training hilft Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen, selbstbewusster aufzutreten und sicherer durchs Leben zu gehen.
Selbstsichere Ausstrahlung entwickeln
Klar und respektvoll auftreten
„Nein“ sagen und eigene Bedürfnisse durchsetzen
Strategien zur Vermeidung von Eskalationen
Positives Körper- und Selbstbild aufbauen
Rollenspiele und Simulationen realer Situationen
FÜR KINDER & JUGENDLICHE
Selbstbewusst auftreten
Klar „Nein“ sagen
Blickkontakt halten
Sich besser durchsetzen
Ruhig auf Konflikte reagieren
Körpersprache richtig einsetzen
Grenzen frühzeitig erkennen
VORTEILE UNSERES TRAININGS
✔ Mehr Selbstvertrauen im Alltag
✔ Bessere Abgrenzung
✔ Erhöhte Sicherheit bei Konflikten
✔ Nachhaltige Stärkung der eigenen Persönlichkeit
MEHR SELBSTVERTRAUEN
Ein selbstbewusstes Auftreten ist der Schlüssel zu mehr Unabhängigkeit und Sicherheit.
Wir begleiten Sie oder Ihr Kind auf diesem Weg.
FÜR WEN IST DAS TRAINING GEEIGNET?
Jugendliche & Schüler
Berufstätige & Erwachsene
Senioren & ältere Menschen
Personen mit Unsicherheiten im Alltag
HÄUFIGE FRAGEN (KINDER & ERWACHSENE)
Was ist Selbstbehauptung?
Selbstbehauptung hilft, sicher aufzutreten, Grenzen zu setzen und besser mit Konflikten umzugehen.
Für welches Alter ist das geeignet?
Unser Training ist bereits ab 4 Jahren möglich und wird altersgerecht angepasst.
Für schüchterne Kinder?
Ja, besonders schüchterne Kinder profitieren stark und gewinnen mehr Selbstvertrauen.
Lernt mein Kind dort zu kämpfen?
Nein. Im Vordergrund stehen Selbstvertrauen, Verhalten, Körpersprache und sicheres Auftreten. Die körperliche Komponente ist unser letztes Mittel!
Kann Selbstbehauptung gegen Mobbing helfen?
Ja. Kinder lernen, Grenzen zu setzen und Konflikte frühzeitig besser zu erkennen.
Muss man sportlich sein?
Nein. Jeder kann teilnehmen – unabhängig von Fitness oder Erfahrung.
